初フルマラソン参加大歓迎

制限時間のないマラソン大会です。　月間50キロは走ってください。30キロ走も経験してください。
月間50キロ　月間　5キロ10回練習すれば　フル5時間で走れるということになる
月間60キロ　毎日10分（1キロ5分走・200ｍ1分）練習すれば　フルマラソン完走できることになる
本当ですか　教えてください　経験者のご意見をお願いいたします
スポーツは　人体科学です

TOPへ戻る