【2016年】初心者フルマラソン講習会レポート【第三回】

2016年第3回初心者フルマラソン講習会レポート
第三回講習会が12月4日に開催されました。
今回は、マラソンレースの走り方、レース前の食事、レース一か月前からの練習の仕方の座学とマッサージなどのセルフケア、実践的なレースペースを実際の5キロ走で体感してもらいました。
これで、佐田先生の講義は終わり、あとは、1月15日の試走会が残るのみとなりました。
参加者からは、「講習会で知れば知るほど、走りたくなりました。」等の意見などいただき当初の予定通りに終了しました。